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婴儿游泳的步骤
婴儿游泳存在很多积极的因素,就象是海底的宝藏待被挖掘。为了更好地开发这些宝藏,我们需要建立个舞台使其适合于 不同阶段的婴儿的需求。
婴儿游泳训练的步骤可分为四个阶段:
第一阶段, 新生儿出生三天就可以接受浴缸游泳,以保持其天生的屏息条件反射;
第二阶段,1-3个月的婴儿可以在水中做自由性的滑行、漂浮练习;
第三阶段,4- 6个月的婴儿继续自由地在水中漂浮,运动强度适当加大,时间可以延长到30分钟;
第四阶段,7个月-1周岁婴儿在前阶段熟悉水的基础上培养对水的喜爱,除自主运动外可以尝试各种有趣的水上游戏,有些水性好的宝宝可以学习水中屏息的游泳训练。
此外要特别注意的是,婴儿游泳必须由母亲或亲人陪伴,水温以29 32摄氏度较为理想。同时婴儿饮食营养应充足,除蛋白质、脂肪、糖的充足供应外,还应补充含有丰富的维生素的食物。
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