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婴儿操
家长可以选择以下三项婴儿操中的一 项给宝宝做。应该在准备游泳前12周开始,每天1-2次,每次3-5分钟;也可以每天选择项,轮流做。
青蛙操
下肢-蛙式蹬水
上肢——蛙式划水
下肢——反蛙式登水
白兔操
上肢——兔式上举,摆动
下肢——兔式弹跳
海豚操
①准备工作
②操作者双手轻柔地拉住宝宝双下肢
③向右摆动
④向左摆动
⑤整理动作
经过婴儿游操后,宝宝在水中的动作就更加“规范”了婴儿游泳操
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